Ahogy a korábbi években megszokhattátok, idén is lesz „Mozogj velem júliusban” online program – de kicsit módosítottam a koncepción, hogy ne legyen olyan unalmas.

 

Ami maradt:

Idén is lesz heti 3*20 perc mozgásanyag, illetve egy elméleti jellegű blokk.

 

Ami változott:

Idén a heti edzések felépítése egyfajta rendszert alkot majd, minden héten lesz 1 mobilizáló jellegű, 1 pilates alapú és 1 erősítő óra, vagyis a könnyebbtől haladunk majd a nehezebb felé. Te döntöd el, milyen sorrendben, hányszor végzed el a gyakorlatokat, vagy éppen, ha több időd van, összeállíthatsz egy hosszabb edzést is belőlük.

Változott az „elmélet” felépítése is: egyrészt elég sok gyakorlat lesz benne, de ami még fontosabb, ezúttal a helyes mozgásmintákra fókuszálunk majd. Sokszor elmondtam már: alapvető, hogy ezek a mozgásmintáink (guggolás, járás, hordozás…) megfelelőek legyenek, érdemes őket rendbe tenni, mielőtt komolyabb edzésmunkába fognánk. A sok-sok gyakorlat által te magad is megvizsgálhatod majd a saját mozgásmintáidat, képet kaphatsz a tested izomegyensúlytalanságairól vagy éppen egyes ideg-izom kapcsolatokról, amik tökéletesítésre szorulnak.

És még egy jó hír. Bár az edzésvideók a korábbi éveknek megfelelően idén is csak az adott héten lesznek elérhetőek, a mozgásmintás anyagokat a július letelte után is eléred majd, tehát akár később is lehetőséged lesz használni, foglalkozni vele.

Bónusz! Hogy augusztusra se maradj edzés nélkül, mindenki, aki megvásárolja az online csomagot, további 2 edzést kap augusztus hónapra – bár akkor már személyesen is elérhető leszek, ha épp elutaznál vagy nem érsz rá órára jönni, lesz lehetőséged online gyakorolni.

A „Mozogj velem júliusban” programra e-mailben tudsz jelentkezni a vikipilates@gmail.com emailcímen.

A program ára:

Koránkelő kedvezménnyel, június 20-áig, minden olyan vendégemnek, aki az idei évben legalább 20 alkalommal járt nálam bármilyen edzésen: 9.500 Ft

Koránkelő kedvezménnyel, június 20-áig, mindenki másnak: 11.500 Ft

Június 20. után, a fentieknek megfelelő vendégeknek: 13.500 Ft, mindenki másnak: 15.500 Ft.

(Fontos! Nem a jelentkezés, a befizetés dátuma szerint.)