Miért érdemes kitartóan gyakorolni?

• Mert a mélyizmok ereje és rugalmassága nő.
• Mert szebb lesz a tartás.
• Mert búcsút inthetünk hát- és derékbántalmainknak.
• Mert javul a csontok sűrűsége és az ízületek állapota.
• Mert nő a tüdőkapacitás a koncentrált légzés hatására.
• Mert hatékonyabbá válik a vérkeringés.
• Mert jobb lesz a testtudat, pozitívabb a testkép.
• Mert "mellesleg" karcsúbb lesz a derék, vékonyabb a comb, lapos a has és sokkal-sokkal jobb a közérzet.
• Mert nem csak a testünknek, a lelkünknek is jót fog tenni - és megérdemeljük :)